Ergonomisches Sitzen

Ab 21. Juni 2024 1x pro Monat, immer Freitags von 16:00-16:30 Uhr

Onlinekurs

Anmeldung unter info@feelgood-channel.at

 

In unserem „Ergonomisches Sitzen“-Workshop mobilisierst und stärkst du spielerisch und mit viel Spaß deinen Körper. Gemeinsam mit unserem Präventiv-Trainer Stefan arbeitest du gezielt an deiner Achtsamkeit beim Sitzen im Büro oder im Home Office.

Du lernst kurze, aber hocheffektive Übungen für deine beanspruchten Körperregionen. Bauch, Beine und Po sind starken Belastungen bei längerem Sitzen ausgesetzt, was oft zu Folgeschäden an Nacken und Wirbelsäule führen kann. Deine Aufmerksamkeit und die damit verbundene Arbeitsleistung wird durch nicht passendes Sitzen oder falsch eingestellte Sitzhöhe, Computer-Abstand und Handauflage geschwächt.

Mit gezielten Übungen kannst du in kurzer Zeit einen tollen Erfolg erzielen.

Unser Motto lautet ganz klar „Training ist Altersvorsorge!“

Wir freuen uns auf dich!

Zusätzliche Infos

Kursleiter: Stefan Harant

Feelgood Partner

Rückenschule- und Präventiv-Trainer

 

Preise:

Einzelstunde: € 10

 

Ziel des Workshops:

Verbesserung der Körperhaltung im Home Office oder im Büro

Anpassung der Sitzposition am Arbeitsplatz (Sessel, Tisch, Bildschirmabstand, Tastatur, Maus, Beleuchtung, etc.)

Gezielter Aufbau von wichtigen Muskeln im ganzen Körper, besonders für langes Sitzen geeignet

Weniger Schmerzen, mehr Lebensfreude!

 

Was du brauchst:

Gemütliche Kleidung & eine Trainingsmatte

 

Das Gute ist:

Du kannst jederzeit einsteigen!

 

Kursdetails:

online

Termine: 1x im Monat

Freitag, 16:00-16:30 Uhr

Kurstage: 21. Juni 2024, 5. Juli 2024, 2. August 2024, 6. September 2024, 4. Oktober 2024

Gruppenkurs

30 Minuten

 

Zielgruppe:

Erwachsene jeden Alters

Du kannst an unseren Terminen leider nicht teilnehmen?

Die Workshopaufzeichnungen sind 7 Tage für dich verfügbar.

Lass uns wissen wie dir das Angebot gefallen hat!

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}