1x pro Monat, immer Freitags von 16:00-16:30 Uhr
Nächster Termin: 05. Juli 2024
Onlinekurs
Anmeldung unter info@feelgood-channel.at
In unserem „Ergonomisches Sitzen“-Workshop mobilisierst und stärkst du spielerisch und mit viel Spaß deinen Körper. Gemeinsam mit unserem Präventiv-Trainer Stefan arbeitest du gezielt an deiner Achtsamkeit beim Sitzen im Büro oder im Home Office.
Du lernst kurze, aber hocheffektive Übungen für deine beanspruchten Körperregionen. Bauch, Beine und Po sind starken Belastungen bei längerem Sitzen ausgesetzt, was oft zu Folgeschäden an Nacken und Wirbelsäule führen kann. Deine Aufmerksamkeit und die damit verbundene Arbeitsleistung wird durch nicht passendes Sitzen oder falsch eingestellte Sitzhöhe, Computer-Abstand und Handauflage geschwächt.
Mit gezielten Übungen kannst du in kurzer Zeit einen tollen Erfolg erzielen.
Unser Motto lautet ganz klar „Training ist Altersvorsorge!“
Wir freuen uns auf dich!
Feelgood Partner
Rückenschule- und Präventiv-Trainer
Preise:
Einzelstunde: € 10
Ziel des Workshops:
Verbesserung der Körperhaltung im Home Office oder im Büro
Anpassung der Sitzposition am Arbeitsplatz (Sessel, Tisch, Bildschirmabstand, Tastatur, Maus, Beleuchtung, etc.)
Gezielter Aufbau von wichtigen Muskeln im ganzen Körper, besonders für langes Sitzen geeignet
Weniger Schmerzen, mehr Lebensfreude!
Was du brauchst:
Gemütliche Kleidung & eine Trainingsmatte
Das Gute ist:
Du kannst jederzeit einsteigen!
Kursdetails:
online
Termine: 1x im Monat
Freitag, 16:00-16:30 Uhr
Kurstage: 21. Juni 2024, 5. Juli 2024, 2. August 2024, 6. September 2024, 4. Oktober 2024
Gruppenkurs
30 Minuten
Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters
Du kannst an unseren Terminen leider nicht teilnehmen?
Die Workshopaufzeichnungen sind 7 Tage für dich verfügbar.
