Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühlere Temperaturen mit sich, sondern auch einen oft hektischen Alltag. Der Wechsel der Jahreszeiten kann unser Stresslevel erhöhen, doch mit den richtigen Methoden und einer bewussten Ernährung können wir gelassen und entspannt durch diese Zeit kommen.
Die Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) lehrt uns, dass wir durch die Wahl der richtigen Lebensmittel unser Nervensystem stärken und beruhigen können. Im Herbst ist es besonders wichtig, nährende und wärmende Speisen zu sich zu nehmen.
Wenn du gerne mit den richtigen Ernährungsgewohnheiten den Herbst nicht nur gesund, sondern auch stressfrei genießen möchtest, dann melde dich doch gleich für den Workshop „Stressbewältigung und Ernährung im Herbst“ an.
Dieser Artikel wurde verfasst von: Laura Negele, BSc.
