1x pro Monat, immer Freitags von 16:00-16:30 Uhr
Onlinekurs
Anmeldung unter info@feelgood-channel.at
Bauch, Beine und Po sind bei längerem Sitzen starken Belastungen ausgesetzt, was oft zu Folgeschäden an Nacken und Wirbelsäule führen kann. Deine Aufmerksamkeit und die damit verbundene Arbeitsleistung wird durch nicht passendes Sitzen oder falsch eingestellte Sitzhöhe, Computer-Abstand und Handauflage geschwächt.
Gemeinsam mit unserem Präventiv-Trainer Stefan arbeitest du in diesem Workshop gezielt an deiner Achtsamkeit beim Sitzen im Büro oder im Home Office.
Du lernst dabei kurze, aber hocheffektive Übungen für deine beanspruchten Körperregionen und kannst mit gezielten Übungen in kurzer Zeit einen tollen Erfolg erzielen.
Kursleiter:
Rückenschule- und Präventiv-Trainer
Kosten pro Teilnehmer/in:
Einzelstunde: € 10
Ziel des Workshops:
Verbesserung der Körperhaltung im Home Office oder im Büro
Anpassung der Sitzposition am Arbeitsplatz (Sessel, Tisch, Bildschirmabstand, Tastatur, Maus, Beleuchtung, etc.)
Gezielter Aufbau von wichtigen Muskeln im ganzen Körper, besonders für langes Sitzen geeignet
Weniger Schmerzen, mehr Lebensfreude!
Was du brauchst:
Gemütliche Kleidung & eine Trainingsmatte
Das Gute ist:
Du kannst jederzeit einsteigen!
Kursdetails:
online
Termine: 1x im Monat
Freitag, 16:00-16:30 Uhr
Gruppenkurs
30 Minuten
Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters
Du kannst an unseren Terminen leider nicht teilnehmen?
Die Workshopaufzeichnungen sind 7 Tage für dich verfügbar.
