Beweglich im Alter

Ab 13. Juni 2024, immer Dienstags und Donnerstags von 11:00-11:30 Uhr

Onlinekurs

Anmeldung unter info@feelgood-channel.at

 

Das Ziel unseres „Beweglichkeit im Alter“-Workshop ist es, das Sturzrisiko zu minimieren und damit Stürze im Alter zu verhindern.

Du mobilisierst und stärkst spielerisch und mit viel Spaß deinen Körper. Gemeinsam mit unserem Präventiv-Trainer Stefan arbeitest du gezielt an deiner Achtsamkeit im Alltag. In Bezug auf Stürzen, Ausrutschen und kleineren Unfällen lernst du mit gezielten Übungen, dich zu schützen und deinen Körper und deine Muskeln zu stärken.

Folgende Schwerpunkte werden wir im Training integrieren:

  • 50% Gleichgewichtsübungen
  • 50% Kraftübungen, um die Stabilität des Körpers zu erhöhen

Unser Motto lautet ganz klar „Training ist Altersvorsorge!“

Wir freuen uns auf dich!

Zusätzliche Infos

Kursleiter: Stefan Harant

Feelgood Partner

Rückenschule- und Präventiv-Trainer

 

Preise:

Einzelstunde: € 10

 

Ziel des Workshops:

Fit & Vital im Alltag

Sicherheit und Selbstvertrauen bei jedem Schritt

Gezielter Aufbau von wichtigen Muskeln im ganzen Körper

Weniger Schmerzen, mehr Lebensfreude!

 

Was du brauchst:

Gemütliche Kleidung & eine Trainingsmatte

 

Das Gute ist:

Du kannst jederzeit einsteigen!

 

Kursdetails:

online

Dienstag und Donnerstag von 11:00-11:30 Uhr

Gruppenkurs

30 Minuten

 

Zielgruppe:

Erwachsene jeden Alters

Du kannst an unseren Terminen leider nicht teilnehmen?

Die Workshopaufzeichnungen sind 7 Tage für dich verfügbar.

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